Zelfs volkoren- en glutenvrije voedingsmiddelen brengen risico's met zich mee! Gezondheidscoach van 25 jaar: "Ik blijf van deze voedingsmiddelen af."
Tracy Campoli, een gezondheidscoach met 25 jaar ervaring, zegt dat sommige voedingsmiddelen die als "gezond" worden aangeprezen, in werkelijkheid ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Ze merkt op dat veganistische vleesvervangers vaak veel zout bevatten om de echte vleessmaak na te bootsen. Dit kan leiden tot een opgeblazen gevoel, uitdroging, een gezwollen huid, een droge, verouderde uitstraling, hoge bloeddruk en een verhoogd risico op een hartaanval.
ZAADOLIËN: “DE GEHAATTE ACHT”Campoli stelt dat omega-6-rijke zaadoliën, zoals koolzaad-, zonnebloem- en raapzaadolie, de celveroudering versnellen.
Deze vetten werden ooit gepromoot als 'gezond voor het hart', maar nu worden ze door sommige deskundigen ook wel de 'Hatelijke Acht' genoemd. Overmatige consumptie ervan wordt in verband gebracht met aandoeningen als diabetes type 2, depressie, migraine en obesitas , zeggen ze.
Volkorenbrood, granola, glutenvrije crackers en rijstwafels staan ook op Campoli's zwarte lijst. Hij zegt dat deze producten verborgen suikers en emulgatoren bevatten, die bijdragen aan de afbraak van collageen door glycatie en huidverslapping.
Een nieuwe studie toont aan dat het verminderen van de consumptie van ultrabewerkte voedingsmiddelen het gewichtsverlies versnelt. Mensen die thuis gekookte maaltijden aten, verloren twee keer zoveel gewicht en hadden minder trek in eten. Er werd echter opgemerkt dat deze voedingsmiddelen geen directe invloed hadden op de bloeddruk, het cholesterol of de leverfunctie.
De gezondheidscoach benadrukt dat het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen en het kiezen voor natuurlijke en zelfgemaakte voedingsmiddelen zowel de fysieke als mentale gezondheid ten goede komt.
mynet
